Мы можем помочь

 Если у Вас болит в пояснице, в плечах, середине спины, в области шеи, боли в животе или другие, Вы должны приехать в Клинику Остеопатии в Торонто. Мы можем помочь Вам.

Лечение грудного отдела спины
Лечение грудного отдела спины Лечение поясницы
Лечение поясницы Лечение шеи
Лечение шеи Лечение верхнего отдела спины
Лечение верхнего отдела спины

Подробнее...

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ В ПЕРИОД ОСТРОЙ БОЛИ В СПИНЕ

1  Не паниковать и не впадать в депрессию! Этим не поможешь.

2  Обеспечить покой телу. Лечь на жесткую постель, постараться на спину, постепенно выпрямляя ноги. Если сразу не получилось, то через некоторое время, когда организм немного отдохнет и успокоится, постараться снова попробовать перевернуться на спину. Если Вы будете соблюдать режим полного покоя для позвоночника, острая боль может пройти через 2-3 дня. Ваш проблемный диск может самовосстановиться.

3  Пригласите к себе хорошего мануального терапевта, который поможет убрать первопричину боли. Вы можете воспользоваться услугами иглотерапевта, который поможет снять боль, но не причину. В первые дни для Вас лишнее движение может означать затягивание болезни, а не ее лечение.

4  Также можно попробовать облегчить перенос боли с применением медикаментозных средств. Но, помните, эти средста всегда имеют противопоказания, очень часто после их приема идут обострения хронических заболеваний других органов. Можно применять обезбаливающие мази, кремы, бальзамы, имеющие натуральное происхождение.

5  Вставать Вам иногда все же придется. Подъем с постели показан на Рис. 1-3. Перевернитесь на живот (1) и медленно сползайте к краю постели, ставьте ноги на пол (2). Затем встаньте, придерживаясь за кровать руками. Обратите внимание на позу перед подъемом - Вы стоите на коленях (3), перед Вами кровать, спина ровная, Вы держитесь за кровать, постепенно выпрямляя ноги, продолжая держаться. Когда ноги прямые, постепенно отпускаете руки и выпрямляете спину. Если делать все правильно, то прострелов больше не будет. Вы можете некоторое время походить, но не садиться, и снова лечь в постель. Ложиться в постель также, как вставали, в обратной последовательности.

как лежать если острая боль в спине как вставать если острая боль в спине как сидеть если острая боль в спине



6  В период острой боли Вам нельзя: - сидеть, тем более ездить в машине. Вы можете, если есть острая необходимость куда-то ехать, переезжать в машине лежа на заднем сиденьи, заползаяя в машину «на четвереньках» или близко к этому, после чего перевернуться на спину (Рис 4) - выполнять какие-либо упражнения - прогревать больное место - делать физиопроцедуры - массажировать проблемные места

как ехать в машине если острая боль в спине

7  Утром прежде чем встать, лежа на спине, потянитесь три раза, каждое потягивание должно сопровождаться зажатием всех мышц, между потягиванием-расслабение. Этим Вы поготовите расслабленное тело после сна к подьему.


ПОЗВОНИТЕ НАМ И ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЕМ



Будем благодарны, если Вы поделитесь этой информацией с друзьями!